صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 20 اردیبهشت 1403 - Thu, 09th May 2024
سیستم ایمنی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 14:36
عوارضی از آسم که شاید ندانید راز های پنهان در پس پرده این بیماری خودایمنی عوامل ابتلا به حساسیت فصلی/ راه هایی برای کاهش علائم آلرژی واکسن سرطان مغز سرانجام ساخته شد آنچه باید درباره آسم بدانید/ از باورهای غلط تا راه های درمان علت ابتلا به «لوپوس» چیست؟ | عوامل خطر ابتلا به بیماری121 - عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D
تابناک- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:50 72269444
تابناک- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:50 72269444
ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است. در ایالات متحده، 40 درصد بزرگسالان فاقد سطح کافی از این ویتامین هستند. - به گزارش تابناک، برای ...
ویتامین - ویتامین D - کلسیم - ناراحتی گوارشی - افزایش - سیستم ایمنی - گزارش
122 - تولید داروی پیشگیری کننده از دیابت خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
اسمارتک نیوز- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:44 72269399
اسمارتک نیوز- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:44 72269399
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از اطلس جدیداین ضد باد مونوکلونال این آزمایش به عنوان سپری برای محافظت از سلول های تولید کننده انسولین در برابر آسیب عمل می کند و در برخی موارد حتی طول عمر ...
سلول ها - خبرگزاری مهر - انسولین - سلول - خبرگزاری - سیستم ایمنی - تولید کننده
123 - مصرف بیش از حد ویتامین D این عوارض را دارد
خبر آنلاین- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:35 72269317
خبر آنلاین- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:35 72269317
ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است. در ایالات متحده، 40 درصد بزرگسالان فاقد سطح کافی از این ویتامین هستند. - به گزارش خبرآنلاین ، ...
ویتامین - ویتامین D - کلسیم - ناراحتی گوارشی - افزایش - سیستم ایمنی - گزارش
124 - تولید دارویی که از دیابت جلوگیری می کند |
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:06 72269052
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:06 72269052
به گزارش زیرنویس به نقل از نیواطلس، این آنتی بادی مونوکلونال آزمایشی مانند یک سپر از آسیب به سلول های تولید کننده انسولین محافظت می کند و حتی در برخی موارد طول عمر این سلول ها را افزایش می دهد.
سلول ها - سیستم ایمنی بدن - انسولین - سلول - سیستم ایمنی - تولید کننده - تولید
125 - فوری/ بازیگر سریال پایتخت درگذشت + عکس
نبض بازار- فرهنگی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 14:58 72268960
نبض بازار- فرهنگی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 14:58 72268960
بازیگر زن گلستانی سریال پایتخت پس از چند روز بیماری در بیمارستان دار فانی را وداع گفت. - به گزارش سریال پایتخت ، پیشکسوت نمایش رادیو گلستان، تئاتر و تلویزیون پس از چند روز بستری در بیمارستان ...
سریال پایتخت - پایتخت - سریال - بازیگر - بازی - بیمارستان - قارچ سیاه
126 - با این خوراکی ها ویتامین E بدن تان را فول کنید
مکتوب نامه- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 14:29 72268671
مکتوب نامه- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 14:29 72268671
ویتامین E، یکی از ویتامین های محلول در چربی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و مانع از آسیب به عروق و پیشگیری از سکته قلبی می شود. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند و جلوگیری ...
ویتامین - تامین - آفتابگردان - ویتامین E - تقویت سیستم ایمنی - بادام - خوراکی
127 - سندرم «درِس» چرا ایجاد و چگونه درمان می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 14:06 72268426
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 14:06 72268426
«تابناک با تو» حتی پس از بهبودی، برخی از افراد ممکن است از پیامدهای طولانی مدت سندرم درِس DRESS رنج ببرند، از جمله آسیب دائمی به اندام ها و ایجاد اختلالات خودایمنی. - تابناک با تو حتی ...
سندرم - اختلالات - اندام - داروی - علائم - ایمنی - سیستم ایمنی بدن
128 - بازیگر سریال پایتخت در گذشت + عکس
اقتصاد آنلاین- فرهنگی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 13:25 72268013
اقتصاد آنلاین- فرهنگی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 13:25 72268013
ملوک طلوع نژاد بازیگر گلستانی سریال پایتخت، پیشکسوت نمایش رادیو گلستان، تئاتر و تلویزیون پس از چند روز بستری در بیمارستان جان خود را از دست داد. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سایت طلا،
سریال پایتخت - پایتخت - بازیگر - سریال - بیمارستان - تلویزیون - گلستانی
129 - تولید دارویی که از دیابت جلوگیری می کند
زی سان- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 12:48 72267582
زی سان- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 12:48 72267582
محققان یک داروی نویدبخش جدید ابداع کرده اند که می تواند از آغاز دیابت نوع یک جلوگیری و حتی روند ابتلا به آن را معکوس کند. - این آنتی بادی مونوکلونال آزمایشی مانند یک سپر از آسیب به سلول ...
سلول ها - انسولین - دیابت - سلول - تولید - داروی - سیستم ایمنی بدن
130 - حکم شرعی جدا خوابیدن زن و شوهر از نظر مراجع تقلید
صفحه اقتصاد- سیاسی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 10:03 72265727
صفحه اقتصاد- سیاسی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 10:03 72265727
حکم شرعی جدا خوابیدن زن و شوهر چیست ؟حیلی ها نمی دانند که …در جامعه امروزی برخی مسائل و واجبات زناشویی به دلیل مشکلات ساختاری کمرنگ شده است . - خوابیدن کنار همسر باعث می شود زودتر بخوابید ...
خواب - خوابیدن - زن و شوهر - همسر - مشکلات - مشکل - رابطه عاطفی
131 - بیماری بدن؛ شرایط روحی را نامساعد می کند
مستقل آنلاین- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 09:10 72265238
مستقل آنلاین- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 09:10 72265238
در آخرین شماره اکونومیست شواهد در حال تکمیل از تأثیر اختلالات التهابی و شرایط متابولیک، بر سلامت روان مورد بحث قرار گرفته است. - شواهد در حال ظهور نشان می دهند که عفونت های مختلف می توانند ...
سلامت روان - روان - روانپزشکی - شرایط - پزشکی - اختلالات - متابولیک
132 - بازیگر سریال پایتخت در گذشت+ عکس
پارسینه- فرهنگی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 06:40 72264440
پارسینه- فرهنگی- 5 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 06:40 72264440
ملوک طلوع نژاد» بازیگر گلستانی سریال پایتخت، پیشکسوت نمایش رادیو گلستان، تئاتر و تلویزیون پس از چند روز بستری در بیمارستان جان خود را از دست داد. - ملوک طلوع نژاد بازیگر گلستانی سریال پایتخت،
سریال پایتخت - پایتخت - بازیگر - سریال - بیمارستان - تلویزیون - گلستانی
133 - آخرین تصویر شاه طلوع نژاد قبل از مرگ/عکس
اسمارتک نیوز- فرهنگی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 22:24 72263266
اسمارتک نیوز- فرهنگی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 22:24 72263266
به گزارش خبرگزاری مگتو، «ملوک تولو نژاد» بازیگر گلستانی سریال پایتخت، پیشکسوت رادیو، تئاتر و تلویزیون گلستان پس از چند روز بستری شدن در بیمارستان بر اثر ابتلا به ویروس کرونا و زخم ...
سریال پایتخت - نژاد - پایتخت - بستری شدن در بیمارستان - ابتلا - بازی - سریال
134 - آخرین تصویر ملوک طلوع نژاد پیش از فوت/ عکس
خبر آنلاین- فرهنگی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 22:05 72263164
خبر آنلاین- فرهنگی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 22:05 72263164
«ملوک طلوع نژاد» بازیگر گلستانی سریال پایتخت، پیشکسوت نمایش رادیو گلستان، تئاتر و تلویزیون - ملوک طلوع نژاد بازیگر گلستانی سریال پایتخت، پیشکسوت نمایش رادیو گلستان، تئاتر و تلویزیون ...
سریال پایتخت - پایتخت - سریال - بازیگر - تلویزیون - گلستانی - پیشکسوت
135 - خواص عجیب آب پیاز که خبر ندارید! + 3 خاصیت مهم
جماران- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 21:05 72262748
جماران- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 21:05 72262748
بدون پیاز، هیچ غذایی خوشمزه نیست. لذا وقتی در وعده های غذایی گنجانده نشود احساس کمبود می کنیم. پیاز در غذا هم معجزه می کند و برای سلامتی هم یک درمانگر واقعی است. - پیاز که هنگام خرد کردن، ...
پیاز - غذایی - سیستم ایمنی بدن - سلامتی - بیماری - خوشمزه - سیستم ایمنی
136 - خواص عجیب و غریب آب پیاز که خبر ندارید
سبک ایده آل- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 16:03 72260358
سبک ایده آل- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 16:03 72260358
به گزارش پارسینه پلاس، خواص پیاز که هنگام خرد کردن، اشک از چشمان ما سرازیر می کند. شاید به همین خاطر گاهی می خواهیم از مصرف آن منصرف شویم. اما می دانیم بدون پیاز، - نوشیدن آب پیاز به مدت ...
پیاز - آنتی بادی - نوشیدن آب - هفته - بیماری - سیستم ایمنی - ویروس
137 - کودکان می توانند از این سن «ماست» بخورند
جماران- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 15:50 72260242
جماران- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 15:50 72260242
در شش ماهگی، شیر مادر و در شرایط خاص شیر خشک همچنان منبع اصلی تغذیه کودک هستند و این در طول سال اول زندگی او نیز خواهد بود و سپس آماده می شوند تا از غذاهای دیگری مانند ماست لذت ببرند. - جی پلاس ؛
ماست - مواد مغذی - کودک - سیستم ایمنی بدن - غذای - ماده - سیستم ایمنی
138 - مواد غذایی که آلرژی بهاری را کاهش می دهند
سبک ایده آل- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:33 72256481
سبک ایده آل- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:33 72256481
به گزارش پارسینه پلاس، زنجبیل ماده غذایی است که به کاهش علائم ناخوشایند آلرژی بهاری مثل تورم و تحریک در مجرای بینی و چشم و گلو کمک کرده و لذا چای زنجبیلی گزینه خوبی برای این فصل است. ...
آلرژی بهاری - آلرژی - غذایی - زنجبیل - دانشگاه علوم پزشکی بیرجند - بهار - مواد غذایی
139 - تاثیر بی نظیر این میوه برای کاهش وزن
خبر آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:15 72256305
خبر آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 09:15 72256305
انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد احتیاج بدن است. - به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز نوشت، انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد احتیاج بدن است. خواص آنتی اکسیدانی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن - مواد معدنی - تقویت سیستم ایمنی - انجیر - ویتامین - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی
140 - 4 خاصیت سبزی ترخون برای کودکان
سبک ایده آل- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 08:33 72255975
سبک ایده آل- پزشکی- 6 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 08:33 72255975
به گزارش پارسینه پلاس، اولین خاصیت سبزی ترخون برای سلامتی کودکان، تقویت سیستم ایمنی بدن است. سبزی ترخون حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و به ...
تقویت سیستم ایمنی بدن - کودکان - تقویت سیستم ایمنی - سبزی - سیستم ایمنی بدن - خاصیت - سلامت
اخبار داغ:
زمان دقیق واریز مستمری بهزیستی بانک رفاه در اردیبهشت 1403 | مستمری مددجویان کی واریز می شود؟
محرومان بازی پرسپولیس و هوادار اعلام شد
محمدرضا نجاتی اسلاملو کیست؟/ویدئویی از لحظه بازداشت عامل مرگ زهره فکور صبور و فریادهای مهران مهام
همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ابلاغ شد | جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان | صدور بخشنامه افزایش حقوق بازنشستگان
چرا مستمری مددجویان کمیته امداد امروز 20 اردیبهشت واریز نشده؟ | زمان واریز مستمری مددجویان کمیته امداد کی است؟
یک بمب نقل و انتقالاتی دیگر در پرسپولیس
نقل و انتقالات جدید استقلال/ مذاکره با این 3 بازیکن برای فصل بعد
تا کی قرار است گرفتار تحریم و مذاکرات باشیم؟
عکس/ خلاقیت خنده دار مادر ایرانی برای سیخ زدن مرغ حماسه ساز شد!
ازدواج دوم سپند امیر سلیمانی با مونا کرمی بازیگر زن +عکس
زمان پرداخت مطالبات معلمان بازنشسته و اعضای صندوق بازنشستگی کشوری اعلام شد
کمبود این ویتامین موجب پوکی استخوان و ضعف ایمنی می شود!
ببینید / بازداشت متهم به قتل زهره فکور صبور
عصبانیت مرتضی پورعلی گنجی بعد از انتشار عکس لو رفته | دختر بازیکن پیشکسوت پرسپولیس در این عکس چه می کند؟
فوری؛ چرا هنوز مستمری اردیبهشت 1404 مددجویان واریز نشده؟ | تاریخ واریز مستمری بانک رفاه در اردیبهشت کی است؟
تاریخ پرداخت معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی باز هم تغییر کرد
آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری و تامین اجتماعی (20 اردیبهشت 1403)
فوری؛ تاریخ دقیق واریز حقوق مستمری بگیران تامین اجتماعی بر اساس حروف الفبا اعلام شد!
ادن هازارد، نظاره گر شب باشکوه رئال مادرید در سانتیاگو برنابئو + عکس
رونمایی از داوران هفته بیست و هفتم/ داور محبوب نکونام بازی استقلال را قضاوت می کند!
4 گوشی 6 میلیون تومانی سامسونگ که طرفداران زیادی دارند
برای ناهار امروز یه غذای اصیل و خوشمزه درست کن؛ کوفته نخودچی
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
مستمری مددجویان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
مددجویان کمیته امداد
کمیته امداد
همسان سازی حقوق
بازنشستگان کشوری
لوس بلانکوس
سامانه وامع توارت
اهدای زمین
اخراج شدن از کار
نمتسوف
منشا اغتشاشات
حسین علاءالدین
دستگیری باند سرقت
ذره بین
مرسیه
دولت هادی
مربی ایرانی
فارفان
جنگ تجاری آمریکا و چین
ویروس آفریقایی
چرای گوسفندان
وکیل سوشا مکانی
راز موفقیت شغلی
نوسانات قیمت سیمان
باشگاه گلساپوش یزد
مادر ایرانی
لیگ برتر فوتبال
پرداخت مطالبات
شورای عالی کار
تأمین اجتماعی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
پوکی استخوان
رفاه اجتماعی
اسامی داوران
نقل و انتقالات استقلال
هزار تومانی
آرمین زارعی
مرکز پژوهش های مجلس
پایگاه خبری تحلیلی
رقابت های لیگ برتر
انتقالات استقلال
باشگاه پرسپولیس
قهرمان لیگ برتر
مرکز پژوهش های
بازی پرسپولیس
کمبود ویتامین
تمدید قرارداد
امیدوار کننده
پرسپولیسی ها
تیم استقلال
متناسب سازی
پایگاه خبری
بدهی دولت به تامین اجتماعی
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
نمایشگاه بین المللی کتاب
مربی تیم فوتبال استقلال
صندوق بازنشستگی کشوری
نمایشگاه بین المللی
تیم فوتبال استقلال
دیوان محاسبات کشور
تیم استقلال تهران
پلیس آگاهی تهران
صندوق بازنشستگی
سرمربی استقلال
ابوالفضل جلالی
آلومینیوم اراک
پیروزی استقلال
سازمان بهزیستی
فوتبال استقلال
سعید عزت اللهی
تخت بیمارستان
استقلال تهران
دیوان محاسبات
ارباب حلقه ها
توسعه مدیریت
زمان دقیق واریز مستمری بهزیستی بانک رفاه در اردیبهشت 1403 | مستمری مددجویان کی واریز می شود؟ محرومان بازی پرسپولیس و هوادار اعلام شد محمدرضا نجاتی اسلاملو کیست؟/ویدئویی از لحظه بازداشت عامل مرگ زهره فکور صبور و فریادهای مهران مهام همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ابلاغ شد | جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان | صدور بخشنامه افزایش حقوق بازنشستگان چرا مستمری مددجویان کمیته امداد امروز 20 اردیبهشت واریز نشده؟ | زمان واریز مستمری مددجویان کمیته امداد کی است؟ یک بمب نقل و انتقالاتی دیگر در پرسپولیس نقل و انتقالات جدید استقلال/ مذاکره با این 3 بازیکن برای فصل بعد تا کی قرار است گرفتار تحریم و مذاکرات باشیم؟ عکس/ خلاقیت خنده دار مادر ایرانی برای سیخ زدن مرغ حماسه ساز شد! ازدواج دوم سپند امیر سلیمانی با مونا کرمی بازیگر زن +عکس زمان پرداخت مطالبات معلمان بازنشسته و اعضای صندوق بازنشستگی کشوری اعلام شد کمبود این ویتامین موجب پوکی استخوان و ضعف ایمنی می شود! ببینید / بازداشت متهم به قتل زهره فکور صبور عصبانیت مرتضی پورعلی گنجی بعد از انتشار عکس لو رفته | دختر بازیکن پیشکسوت پرسپولیس در این عکس چه می کند؟ فوری؛ چرا هنوز مستمری اردیبهشت 1404 مددجویان واریز نشده؟ | تاریخ واریز مستمری بانک رفاه در اردیبهشت کی است؟ تاریخ پرداخت معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی باز هم تغییر کرد آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری و تامین اجتماعی (20 اردیبهشت 1403) فوری؛ تاریخ دقیق واریز حقوق مستمری بگیران تامین اجتماعی بر اساس حروف الفبا اعلام شد! ادن هازارد، نظاره گر شب باشکوه رئال مادرید در سانتیاگو برنابئو + عکس رونمایی از داوران هفته بیست و هفتم/ داور محبوب نکونام بازی استقلال را قضاوت می کند! 4 گوشی 6 میلیون تومانی سامسونگ که طرفداران زیادی دارند برای ناهار امروز یه غذای اصیل و خوشمزه درست کن؛ کوفته نخودچیموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی مستمری مددجویان همسان سازی حقوق بازنشستگان افزایش حقوق مددجویان کمیته امداد کمیته امداد همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری لوس بلانکوس سامانه وامع توارت اهدای زمین اخراج شدن از کار نمتسوف منشا اغتشاشات حسین علاءالدین دستگیری باند سرقت ذره بین مرسیه دولت هادی مربی ایرانی فارفان جنگ تجاری آمریکا و چین ویروس آفریقایی چرای گوسفندان وکیل سوشا مکانی راز موفقیت شغلی نوسانات قیمت سیمان باشگاه گلساپوش یزد مادر ایرانی لیگ برتر فوتبال پرداخت مطالبات شورای عالی کار تأمین اجتماعی بازنشستگان تأمین اجتماعی پوکی استخوان رفاه اجتماعی اسامی داوران نقل و انتقالات استقلال هزار تومانی آرمین زارعی مرکز پژوهش های مجلس پایگاه خبری تحلیلی رقابت های لیگ برتر انتقالات استقلال باشگاه پرسپولیس قهرمان لیگ برتر مرکز پژوهش های بازی پرسپولیس کمبود ویتامین تمدید قرارداد امیدوار کننده پرسپولیسی ها تیم استقلال متناسب سازی پایگاه خبری بدهی دولت به تامین اجتماعی مدیرعامل صندوق بازنشستگی نمایشگاه بین المللی کتاب مربی تیم فوتبال استقلال صندوق بازنشستگی کشوری نمایشگاه بین المللی تیم فوتبال استقلال دیوان محاسبات کشور تیم استقلال تهران پلیس آگاهی تهران صندوق بازنشستگی سرمربی استقلال ابوالفضل جلالی آلومینیوم اراک پیروزی استقلال سازمان بهزیستی فوتبال استقلال سعید عزت اللهی تخت بیمارستان استقلال تهران دیوان محاسبات ارباب حلقه ها توسعه مدیریت
